СПОРТИВНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

Cпортивное тестирование - комплекс медицинских тестов для определения уровня физической подготовки, предрасположенности индивидуальных особенностей и физиологических параметров во время выполнения физической работы той или иной направленности.
В ходе проведения процедуры тестирования определяется ряд физиологических показателей организма:
- максимальное потребление кислорода;
- вентиляция легких;
- производится расчет энергозатрат при определенной физической нагрузке;
- частота сердечных сокращений.
Самым важным показателем является VO2max – это максимальный объем кислорода, способный использоваться организмом. Он описывает выносливость спортсменов, определяет физическую форму обычных людей и объясняет ограничения в выполнении физических нагрузок.
VO2max определяется в ходе теста, когда интенсивность нагрузки постепенно увеличивается до достижения максимального усилия.
На основании полученных данных делается вывод:
- об адаптации организма;
- функциональном состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- рассчитывается анаэробный порог и тренировочные зоны.
Так же проведение теста позволяет выявить синдром перетренированности и перенапряжения у спортсмена.
ТОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ - СТИМУЛ К ПРОДОЛЖЕНИЮ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ. ОБЪЕКТИВНЫЕ ДАННЫЕ О ВАШЕМ УРОВНЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ. ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ ИНТЕНСИВНОСТЬ И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВОК, ЯВЛЯЮТСЯ НЕОБХОДИМЫМИ УСЛОВИЯМИ ДЛЯ БЫСТРОГО ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ. СПОРТИВНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ ПОЗВОЛЯЕТ ОПРЕДЕЛИТЬ ПОДХОДЯЩИЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВОК, А ТАК ЖЕ РАЗРАБОТАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ.